ATELIER “yoga de l’automne” dimanche 27 septembre
Une belle et douce transition pour accueillir l’automne : un atelier de 2h00 de pratique approfondie le dimanche 27 septembre à la Halle des Sports de Mireval de 10h00 à 12h00.
Cet atelier est ouvert aux élèves débutants et confirmés, des ajustements et des variations seront toujours proposés pour vous guider vers votre pratique recherchée.
Aucun pré requis n’est attendu pour y participer, le cours sera orienté vers une pratique progressive avec :
un temps de méditation guidée en musique et au bol tibétain
un échauffement doux et progressif avec des salutations au soleil variées
un enchainement d’asanas (type “flow”) avec des postures debout et au sol, rythmées sur une respiration consciente et respectée
du pranayama pour apprendre à respirer et à dégager différents types d’énergie en fonction du déroulement de la séance (dynamique en début, douce en fin)
une relaxation finale savasana en musique pour apprécier tous les bienfaits de la pratique sur le corps et le mental.
Pour votre confort vous pourrez apporter :
votre tapis
vos briques
un bolster ou coussin de méditation
une petite couverture pour la relaxation finale
A la fin de la séance, nous partagerons un thé ou une infusion autour d’un cercle d’oracle pour les élèves curieux et volontaires.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ! Namaste
Date : dimanche 27 septembre 2026
Heure : 10h00
Durée : 2h00
Cout : 35€
Inscription : réservation sur l’agenda de l’association ou par mail à studio.yogaliss@gmail.com
Règlement : CB en ligne ou bien chèque ou espèces le jour J.
Inscription obligatoire auprès de votre professeur par mail ou en direct
